Od Twojego celu do sposobu pracy
Trening personalny może służyć poprawie siły, kondycji, sylwetki lub regularności. W treningu medycznym większy nacisk kładę na historię zdrowotną, ograniczenia ruchowe i zalecenia specjalistów. Te obszary mogą się łączyć — osoba wracająca do aktywności też może chcieć pracować nad siłą i formą.
Co warto omówić na początku?
Powiedz o wcześniejszych urazach, przebytych operacjach i aktualnych ograniczeniach. Jeśli lekarz lub fizjoterapeuta przekazał zalecenia dotyczące ruchu, przygotuj je na spotkanie. Warto też opowiedzieć o czynnościach, do których chcesz wrócić: spacerach, ulubionej dyscyplinie, pracy czy zabawie z dziećmi.
Gdzie kończy się rola treningu?
Trening nie zastępuje diagnozy lekarskiej, leczenia ani fizjoterapii, gdy są potrzebne. Nowy, nasilający się lub niepokojący ból wymaga oceny odpowiedniego specjalisty. Po operacji lub urazie zakres aktywności powinien uwzględniać zalecenia prowadzącego zespołu. Nie obiecuję usunięcia dolegliwości w określonej liczbie spotkań.
Czy musisz znać odpowiedź przed konsultacją?
Nie. Pierwsza rozmowa pozwala uporządkować Twoje potrzeby i ustalić, czy mogę pomóc w ramach treningu. Możesz przyjść z pytaniami zamiast gotowego pomysłu na ćwiczenia. Jeśli zakres problemu wykracza poza trening, potrzebna może być najpierw konsultacja medyczna.
Trening medyczny w Markach i Warszawie
Spotykamy się w Well Fitness w Markach, a w poniedziałki również w MD Clinic przy ul. Siennej 83 w Warszawie. Konsultacja kosztuje 200 zł i trwa do 55 minut. Trening kosztuje 200 zł za 55 minut. Wybierz dogodną lokalizację i skontaktuj się, aby ustalić termin.